Mediteren met hoofd en Hart

geef jezelf mentale veerkracht en emotionele balans


Waarom nog uitstellen? Mediteren is gezond. Voor lichaam en geest. Daar is iedereen het inmiddels over eens.  Mijn cursisten uit Rheden zeiden in onze terugblik op de afgelopen 8 jaar: ''We zijn echt innerlijk veranderd.''

Dus, zoek jij verandering in je leven? Meer rust, meer geluk, minder spanning of simpel beter in je vel zitten? Maak dan kennis met wat wij zelf geleerd hebben.

(Klik op de afbeeldingen)

mediteren met vliegende F1 bolide

Cursus of e-book

Voor wie aan mediteren begint

17 lessen

Mediteren  in de wolken

Cursus of e-book

Het Noodzakelijke Inzicht

44 lessen

De werkelijkheid is verborgen

Cursus of e-book

Verborgen Werkelijkheid

41 lessen

Mystiek Stonehenge

Cursus of e-book

De Mystieke Ervaring

41 lessen

Cursus

Boeddha en Dzogchen

41 lessen

Wakker worden, uitdagen en volhouden!

De meeste mensen gaan mediteren om te ontspannen of doen het omdat hun hoofd maar blijft malen. Dat is natuurlijk prima, ik heb daar niets op tegen.

Maar je kunt net zo goed andere methoden gebruiken om dat te bereiken zoals naar klassieke muziek luisteren of een rustige wandeling maken. Doe wat jou helpt!

Laten we niet vergeten dat meditatie in de oosterse spirituele traditie nooit is bedoeld om mensen kalmer en meer ontspannen te maken. Meditatie was bedoeld om kloosterlingen op te schudden en uit te dagen om te zijn wie ze werkelijk zijn.

Wake up, Grow up, Clean up, Show up

Persoonlijke ontwikkeling

Wake up, Grow up, Clean up en Show up zijn vier 'essentials' van persoonlijke ontwikkeling, ontleend aan Ken Wilber, Amerikaans filosoof. Vrij vertaald:

Spirituele ontwikkeling
Maatschappelijke ontwikkeling
Psychologische ontwikkeling
Gaan staan en handelen

Je wordt alleen een goede pianist als je veel oefent en je verdiept in de muziekleer. Deze vier 'essentials' zijn als de muziekleer.

Persoonlijke ontwikkeling vraagt dat je leest, studeert, reflecteert en oefent. Binnen jouw vermogen, in jouw tempo, overeenkomstig jouw proces, dat wel. Zo maak je een stevig fundament waarop je spirituele en meditatieve ervaringen gebouwd kunnen worden.

Moderne spiritualiteit

In boeddhistische kloosters in Het Verre Oosten mediteren de meeste monniken niet.
Ze leren teksten uit hun hoofd en werken voor het onderhoud van de kloostergemeenschap. Het klooster is allereerst een veilig onderkomen en een manier om aan een gunstige wedergeboorte te werken.

Wel, kloosters zijn hier niet veel en steeds meer kerken sluiten hun deuren. Maar gelukkig heeft spiritualiteit die niet persé nodig. Wel goed gezelschap, online en offline.

Moderne spiritualiteit bestaat uit een grote diversiteit aan ervaringen, belevingen en opvattingen. Zo divers dat je door de bomen het bos niet meer kunt zien. Met helaas ook veel kaf onder het koren en veel misverstaan.

Oude Wijsheid en Nieuwe Inzichten

Hoe weet je dan of je op de goede weg bent? Ik heb de afgelopen decennia veel geluisterd, veel gelezen, veel van gedachten gewisseld.

  • Er zijn oude bronnen van wijsheid én er zijn nieuwe inzichten. Wat aanwezig ligt in de diepte, de grond van het kosmisch/menselijke bestaan is al in oude bronnen van wijsheid aanwezig en blijft overeind in nieuwe inzichten. Daar verlaat ik mij op en dat gebruik ik om waan van werkelijkheid te scheiden.

  • Voor voor jou en een ieder die spiritueel leven serieus neemt, heb ik cursussen waarin oude wijsheid en moderne inzichten gecombineerd zijn. Die kennis leidt door meditatie en oefeningen tot leven in compassie en wijsheid.

Wat heb je aan mijn cursussen?

  • Je perspectief verschuift van de wereld buiten naar de wereld binnen.
  • Je wordt niet meer bespeeld door je emoties, stemmingen en slapeloze nachten met een stroom gedachten.
  • Je ontwikkelt mentale veerkracht, een sterke helderheid van geest en een moeiteloze concentratie
  • Je krijgt 'tools' om afleidingen, verleidingen, verstoringen en andere lastpakken te transformeren.
  • Je leert de signalen van spirituele en meditatieve 'vooruitgang' herkennen en weer loslaten.
  • Je gemoedsrust, compassie en liefde nemen toe wat een zegen is voor je relaties, zowel privé als in je werk.
  • Je keuzes en beslissingen worden krachtiger en effectiever, afgestemd op wat zich voordoet.
  • En wees bedacht op verrassingen.

Hieronder alle cursussen nog eens op een rijtje.

mediteren met vliegende F1 bolide

Cursus Voor wie aan mediteren begint

17 lessen

Cursus Het Noodzakelijk Inzicht

44 lessen

De werkelijkheid is verborgen

Cursus De Verborgen Werkelijkheid

41 lessen

Mystiek Stonehenge

Cursus De Mystieke Ervaring

41 lessen

Cursus Boeddha en Dzogchen

41 lessen

Wil jij beginnen met mediteren?

Leren mediteren is meer dan zitten, zitten en nog eens zitten. Het is ook zitten met een juist begrip. Hoe en waarom vertelt mijn voormalige tibetaanse leraar Sogyal Rinpoche in 'Beginnen met mediteren', dé klassieker voor wie serieus met mediteren wil beginnen.

Ik ben al ingeschreven. Wat nu?

Geen probleem.

  • Ben je al ingelogd? Klik dan hier om naar je cursusoverzicht te gaan.
  • Wel een account maar niet ingelogd? Doe dat alsnog onderaan in de grijze balk.
  • Lukt iets niet? Neem dan contact met me op.

Blik op 2024

In 2024 zal ik gehoor geven aan de kluizenaar die ik altijd al was. Niettemin, zo nu en dan zal ik iets van me laten horen via Facebook en mijn Dharma Weekly brief. Ook broeit er iets nieuws, maar wat? Op de hoogte blijven? Stuur me je emailadres! De Dharma Weekly gaat nu op zomerreces. In september weer verder.

Geoptimaliseerd door Optimole
>
Success message!
Warning message!
Error message!